Pilates

Μπορείτε να χάσετε λίπος στην κοιλιά κάνοντας Pilates; Αλλά δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για γυμναστική για να δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας. Το Pilates μπορεί να είναι μια καλύτερη…

Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που αποτελείται από ευελιξία χαμηλής κρούσης, μυϊκής δύναμης και κινήσεις αντοχής. Δίνει έμφαση στη σωστή ορθοστατική ευθυγράμμιση, τη δύναμη του πυρήνα και την ισορροπία…

Επιτρέπεται να κάνω Pilates ενώ είμαι έγκυος; Το Pilates είναι μια προπόνηση χωρίς κρούση που αυξάνει την ευελιξία, τη δύναμη και τον μυϊκό τόνο και είναι ασφαλές να εξασκηθείτε κατά…

Ποιά είναι τα πιο συνηθισμένα μηχανήματα Pilates; Τα πιο συνηθισμένα κομμάτια του εξοπλισμού είναι το Reformer ή το Megareformer ένα κρεβάτι πιλάτες. Το Cadillac το οποίο μοιάζει λίγο με κρεβάτι…

Η μπάλα πιλάτες είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο προπόνησης επειδή προάγει τη ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του πυρήνα του κορμιού. Αυτό το κάνει με την φυσική αστάθεια που προκαλεί η ισορρόπηση πάνω…

Τι είναι το Κρεβάτι πιλάτες ή Pilates Reformer; To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Πρόκειται για ένα πολυόργανο που με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου…

Από πού προήλθε το Pilates; Το Pilates αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, από το Mönchengladbach της Γερμανίας. Ο πατέρας του ήταν γυμναστής και η μητέρα του Φυσιοπαθητικός (naturopath). Κατά το…

Υπάρχουν ασκήσεις πιλάτες για τη μέση; Υπάρχουν πολλές ασκήσεις πιλάτες για την μέση που, όχι μόνο ανακουφίζουν τον πόνο αλλά έχουν και θεραπευτική δράση, επαναφέροντας τον σκελετό στην ορθή του…

Σε έναν ζεστό και φιλόξενο χώρο, στα Βόρεια Προάστια, στην πανέμορφη Πεντέλη, σας περιμένουμε να κάνουμε μαζί Μαθήματα Pilates. Τα μαθήματα πιλάτες είναι κατάλληλα για όλους, αρχάριους και έμπειρους και…